Hallo ihr Lieben,
die nächsten drei Artikel widme ich der Beschreibung der einzelnen Grundtypen. Wir beginnen mit Vata, dem ektomorphen Typ. Er ist das eine Extrem.
Sein Körperbau ist sehr schlank, hager und sehnig. Er hat lange Arme und Beine, schmale Hüften und Schultern. Die Muskeln sind lang und dünn. Oft hat er auch dünnes und weniger dichtes Haar.
Charakteristisch sind für den Vata-Typ ein unregelmäßiger Appetit und die entsprechende unregelmäßige Verdauung. Er hat einen leichten Schlaf, unter Umständen mit Unterbrechungen. Er ist begeisterungsfähig, lebendig und ideenreich. Er lernt schnell, er vergisst schnell. Ist hyperaktiv und wird schnell müde. Das Leitmotiv ist „wechselhaft“, hoch / tief, schwarz / weiß, von einem Extrem ins andere. Vata-Menschen haben kurzlebige Gefühlsausbrüche. Sie lieben den Trubel und ständige Veränderung. Sie gehen zu unterschiedlichen Zeiten ins Bett und können sogar ganze Mahlzeiten auslassen. Typisch ist trotzdem zu jeder Tages- und Nachtzeit hungrig zu sein.
Der ektomorphen Typ ist ein schlechter Futterverwerter. Bei ihm geht alles schnell, so auch der Energieumsatz und die Verdauung. Durch seine hohe Kohlenhydrattoleranz, kann quasi alles essen. Deswegen hat er viele Neider, was völlig unberechtigt ist. Das Problem dieser Menschen ist nicht das Abnehmen, sondern das Zunehmen, beziehungsweise das Körpergewicht zu halten! Vor allem bei Frauen, wenn es um die typisch weiblichen Rundungen geht.
Dieser Konstitutionstyp muss auf ausreichend Schlaf und einen regelmäßigen Tagesablauf achten. Hinzu kommen häufige Mahlzeiten die einer überkalorischen Ernährung entsprechen. Auch diese sollten regelmäßig und in Ruhe eingenommen werden. Was den Sport betrifft sind Menschen mit dem vorherrschenden Vata-Dosha bestens für Ausdauerdisziplinen geeignet, wie zum Beispiel Marathonlauf oder Triathlon. Um beim Training Muskelmasse aufzubauen sind Eiweiß- und Kohlenhydratshakes als Nahrungsergänzung möglich. Denn ein ausgewogener Vata ist ansteckend glücklich, energiegeladen und begeisterungsfähig.
In diesem Sinne, bleibt begeistert.
Herzlichst eure,
Anemone
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