Mai 2020
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Nahrungsergänzung
Hallo ihr Lieben, auch wenn wir uns ausgewogen ernähren, steigen die Belastungen unseres Alltags hin und wieder unmerklich an und fordern uns zu immer mehr Höchstleistungen. Wenn wir dann auch noch weniger Zeit haben, frische Lebensmittel einzukaufen oder uns selbst etwas zuzubereiten, kann eine Nahrungsergänzung eine praktische Lösung sein. Sei es vorübergehend oder längerfristig. Darum… Continue reading
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Mineralstoffe
Hallo ihr Lieben, heute geht es um die Mineralstoffe. Auch sie gehören, wie die Spurenelemente, zu den Mikronährstoffen. Auch sie sind essentiell. Das bedeutet, sie müssen für den menschlichen Körper mit der Nahrung aufgenommen werden, da er sie nicht selbst synthetisieren kann. Zu ihnen gehören Chlor, Kalium, Kalzium, Magnesium, Natrium, Phosphor und Schwefel. Einige sind… Continue reading
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Spurenelemente
Hallo ihr Lieben, Füße oder Pfoten sind keine Spurenelemente. Essentielle Spurenelemente gehören zu den Mikronährstoffen. Sie werden so bezeichnet, weil lediglich eine Spur davon festzustellen ist, zum Beispiel im menschlichen Körper. Man könnte auf den Gedanken kommen, dass man sie dann gar nicht braucht. Weit gefehlt! Das Fehlen essentieller Spurenelemente führt bei Lebewesen unweigerlich zu… Continue reading
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Waage oder Maßband
Hallo ihr Lieben, die Waage und das Maßband sind meine Messgeräte für den Hausgebrauch. Damit messe ich Gewicht und Umfang meines Körpers. Mittlerweile habe ich die Waage schon in den Keller verbannt und das Maßband liegt hier unbenutzt rum. Bei uns gab es als ich klein war eine Waage im Bad. Ich stand da auch… Continue reading
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Fenchel
Hallo ihr Lieben, schon als Kind war mir der Fenchel lieber als die Kamille. Egal ob mir schlecht war oder ob ich vor Gesundheit strotzte. Fenchel schmeckt würzig und süß zugleich, egal wie man ihn zubereitet. Der Fenchel hat seinen Stellenwert in der Ernährungslehre des Ayurveda genauso wie bei Hildegard von Bingen. Fenchel ist ein… Continue reading
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Über mich
Yoga und Ernährung sind grundlegende Bestandteile meines Lebens. So zeige ich dir, wie es auch dein Leben bereichert, oder wir vertiefen deine Kenntnisse und Praxis. Ich wurde als Yogatrainerin und Ernährungsberaterin geprüft und bilde mich regelmäßig weiter.
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my-lifestyler 
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