August 2020
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Vollmond Ritual
Hallo ihr Lieben, heute gibt es mal wieder einen Artikel für Wellness. Geistige Wellness, sozusagen mentale Reinigung. Dafür ist der Vollmond perfekt. Und den haben wir morgen, Dienstag den 02. September um 07:22:04, schaut doch hier für weitere Termine. Nehmt euch einen Zettel und einen Stift. Geht gedanklich in euch und forscht nach, was ihr… Continue reading
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Yoga für die Augen
Hallo ihr Lieben, es ist schon eine Weile her, da traf ich eine 70 jährige Frau in Berlin. Ich kann mich an die genauen Umstände nicht mehr erinnern. Sie war klein, zierlich, hatte rötliches kurzes Haar und trug keine Brille. Wir kamen ins Gespräch über Yoga und sie erzählte mir wie stolz sie sei, immer… Continue reading
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Wellnessbad im Salzwasser
Hallo ihr Lieben, zum Wochenende gibt es mal wieder einen Wellness Tipp. Wer nicht in den Badeurlaub an Strand mit Meer und Sonne fährt, sondern zu Hause bleibt, muss ja trotzdem nicht auf ein Bad in natürlichem Salzwasser verzichten. Man kann es sich in der eigenen Wanne selber mischen, und trotzdem ist es Entspannung pur.… Continue reading
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Wasser und Getränke
Hallo ihr Lieben, heute geht es um die Lebensmittelgruppe Wasser und Getränke. Diese sind wichtig für einen ausgewogenen Flüssigkeitshaushalt. Über Wasser und den Wasserhaushalt habe ich bereits geschrieben. Hier widmen wir uns also den anderen Getränken, die dafür sorgen können, den Wasserhaushalt auszugleichen. Nicht alles was in flüssiger Form ist, ist auch dafür geeignet. Da… Continue reading
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Süßigkeiten und Knabberei
Hallo ihr Lieben, heute geht es um Süßigkeiten und Knabbereien. Es scheint weniger eine Lebensmittelgruppe zu sein. Für alle Diätler ein absolutes NoGo, und doch hat man ab und zu Heißhunger drauf und kann es sich manchmal doch nicht verkneifen. Nach dem Prinzip „intuitiv essen“ ist alles erlaubt. Wie meistens ist die Menge, das Maß… Continue reading
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Milch und Milchprodukte
Hallo ihr Lieben, „Quark macht stark“ sagte man mir früher. So geht es heute um die Lebensmittelgruppe Milch und deren Produkte. Wie gesagt geht es mir als Ernährungsberater hier lediglich um den Nährwert der Lebensmittel, wer sich in seiner Ernährungsweise für oder gegen etwas entscheidet hat bestimmt seine Gründe, die allerdings auf einer anderen Plattform… Continue reading
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Über mich
Yoga und Ernährung sind grundlegende Bestandteile meines Lebens. So zeige ich dir, wie es auch dein Leben bereichert, oder wir vertiefen deine Kenntnisse und Praxis. Ich wurde als Yogatrainerin und Ernährungsberaterin geprüft und bilde mich regelmäßig weiter.
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