Hallo ihr Lieben,
hier das Bodyweight Training als Schnell Fit Variante. Für alle, die schneller fit werden wollen. Es ist für Anfänger gedacht. Daher mein Tipp, trainiere einen Tag und mach einen Tag Pause. So kommst du dennoch auf 3 Trainingseinheiten pro Woche. Das wird den Körper zu deiner Wohlfühlfigur formen. Durch den Kalorienverbrauch wird es dir auch Schritt für Schritt zu deinem Wohlfühlgewicht verhelfen.
Viel Spaß beim trainieren.
Herzlichst eure,
Anemone
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my-lifestyler 