Hallo ihr Lieben,

wo sitzt es denn bei euch am hartnäckigsten? Am Bauch? Dann habe ich hier die passenden Übungen. Egal wo du startest, diese Übungen stärken und formen die Bauchmuskeln. Natürlich nur, bei regelmäßigem Training. Beginne mit 1 Tag Training, 1 Tag Pause zur Regeneration durch die Woche. So kommst du schnell auf 3 Trainingseinheiten pro Woche.

Mit dem Bauch wird auch immer der Rumpf, also die Lendenwirbelsäule, gestärkt. Das ist wichtig für eine starke Mitte. Dadurch können Selbstbewusstsein und Willensstärke wieder ins Leben kommen. Fange jetzt gleich an und freue dich bald über deine Erfolge.

In diesem Sinne, wünsche ich euch viel Spaß.

Herzlichst eure,

Anemone

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