Juni 2021
-
Lecker Nudelklassiker
Hallo ihr Lieben, nur weil ich mich entschieden habe intuitiv zu essen und dabei auf meine Kalorienzufuhr zu achten, heißt das noch lange nicht, dass ich auf irgendetwas verzichten muss. Ganz im Gegenteil. Dadurch, dass ich auf meine Kalorien achte und sie einteile, kann ich von allem essen was ich will, und fühle mich fantastisch.… Continue reading
-
Ganzkörper Training Outdoor
Hallo ihr Lieben, lange habe ich davon gesprochen, nun ist es soweit und ich zeige euch, dass man das Bodyweight Training auch outdoor machen kann. Lauft euch vorher ne Runde warm oder macht die Mobilitätsübungen. Der Hampelmann ist auch gut geeignet um den Körper aufzuwärmen. Warum aufwärmen? Damit ihr Muskelkater oder andere Verletzungen vermeidet. Der… Continue reading
-
Lecker Putenpilaw Rezept
Hallo ihr Lieben, bei Eintopf denkt man immer gleich an Winter. Nicht mit dem Putenpilaw. Man kann es an heißen Tagen auch kalt genießen. Dieses Rezept ist für die Ernährungsweisen omnivorisch / flexitarisch, vegetarisch und vegan bestens geeignet. Man ersetzt einfach das Putenfleisch mit Tofu, die Butter mit Margarine und den Geflügelfond mit Gemüsebrühe. Die… Continue reading
40 Minuten, abschmecken, Ahornsirup, Basmati, Butter, Cranberrys, Currymischung, Eintop, eintopfgericht, Ernährung, Ernährungsberater, Ernährungskurs, Ernährungsweise, Essen, Familie, flexitarisch, genießen, Gewürze, gruppen, Ingwer, intuitiv abnehmen, intuitiv essen, intuitiv leben, Kalorien, Kalorienbedarf, Kalorienverbrauch, Kalorienzufuhr, Kardamom, Karotten, Knoblauch, lecker, Mandeln, Möhren, Nährstoffe, Nährstoffzufuhr, Nährwert, Nährwerttabelle, Nelken, omnivorisch, Pute, Putenpilaw, Reis, rezept, Rosinen, satt essen, singles, Tofu, Veggie, Zubereitung, Zutaten -
Online Ernährungskurs im Zoom
Hallo ihr Lieben, damit ihr auch am Ernährungskurs teilnehmen könnt , wenn ihr nicht in Lörrach und Umgebung zu Hause seid, biete ich den Ernährungskurs auch im Zoom an. Satt essen mit dem was dir schmeckt und abnehmen, aber wie? Intuitiv Essen ist das Gegenteil von Diät. Es bedeutet Wohlbefinden statt schlechtes Gewissen, und führt… Continue reading
-
Lecker Jakobsmuschel Rezept
Hallo ihr Lieben, das zweite Rezept mit Jakobsmuscheln. Und wir legen auch gleich los: Jakobsmuschel in Safransoße: 6 Jakobsmuscheln frisch 79 kcal 1/2 Schalotte 3 kcal 10 gr Butter 74 kcal 1 TL Olivenöl 44 kcal 150 gr Schlagsahne 454 kcal 1/2 Zucchini 23 kcal 170 gr Tagliatelle 610 kcal 250 ml Weißwein 203 kcal… Continue reading
Bandnudeln, blog, braten, Butter, Ernährung, Ernährungsberater, Ernährungskurs, Ernährungsweise, flexitarisch, Gesundheit, hochkalorisch, intuitiv abnehmen, intuitiv essen, Jakobsmuschel, Kalorien, Kalorienbedarf, Kalorientabelle, Kalorienzufuhr, kochen, nach Geschmack, Nährstoffe, Nährwert, Nährwerttabelle, Nudeln, Olivenöl, omnivorisch, online, Pfeffer, rezept, Safran, Salz, sattessen, sättigend, Schalotte, Schlagsahne, Tagliatelle, würzen, Weißwein, Zucchini -
Ganzkörper Training 2 für Fortgeschrittene
Hallo ihr Lieben, seid ihr schon bereit für die Steigerung der Trainingseinheit? Dann seid ihr hier richtig. Es gibt mehr Übungen und mehr Wiederholungen im Bodyweiht Training. Ich persönlich halte die Ganzkörper Einheiten für die beste Methode, den Körper in eine ausgewogene Fitness zu bringen. Jeden Tag (oder jeden 2. Tag) regelmäßig trainieren bringt mehr,… Continue reading
Arme, Bauch, Beine, body forming, bodyweight, Bodyweight training, dran bleiben, Ergebnisse, Fitness, Fitness für Fortgeschrittene, Fitnessathome, fitnessfüranfänger, Fitnesstrainer, Ganzkörper, Körper, Körpergewicht, levelup, on demand, online, online Angebot, online kaufen, online Kurs, Online schulung, outdooractive, outdoorfitness, outdoorsport, Po, Problemzonen, Schulungsvideos, Schwierigkeitsgrad, Steigerung, training, Trainingseinheit, Video, wohlfühlen, Wohlfühlfigur, Wohlfühlgewicht, Zeitraum, Ziele erreichen -
Ernährungskurs in Präsenz
Satt essen mit dem was dir schmeckt und abnehmen, aber wie? Intuitiv Essen ist das Gegenteil von Diät. Es bedeutet Wohlbefinden statt schlechtes Gewissen, und führt langfristig zum Wohlfühl-/Idealgewicht. Ganz intensiv widmen wir uns den Fragen: Warum, was, wann, wieviel, wie und nochmal warum? Spezifische Themen sind: 1. Körperbau und Verdauung, 2. Lebensmittel und Nährstoffe,… Continue reading
abnehmen, Bescheinigung, corona, Diät, Ernährung, Ernährungsberater, Ernährungskurs, Ernährungsweise, Essverhalten, Gesundheit, Gesundleben, Glaubenssätze, Idealgewicht, intuitiv abnehmen, intuitiv essen, Körperbau, Kosten, Kurstermine, Lebensmittel, Nährstoffe, negativ Test, sattessen, Schnelltest, Teilnehmer, Test, Test-Kit, Tools, verdauung, Wohlbefinden, Wohlfühlfigur, Wohlfühlgewicht -
Lecker Pesto / Paste Rezept
Hallo ihr Lieben, ein Pesto ist etwas ganz vielseitiges. Gut gewürzt kann man es zu jeder schmackhaften Beilage essen und daraus ein veganes Gericht zaubern. Nudeln und Kartoffeln sind hier die allgemeinen Favoriten. Aber auch als Fingerfood machen sie eine gute Figur. Grünes Olivenpesto: 75 gr (Abtropfgewicht) grüne Oliven mit Mandeln 148 kcal 3 EL… Continue reading
5, Basilikum, Blätterteig, Cashewkerne, Cracker, Dauer, entsteinen, fingerfood, Frischkäse, getrocknete Oliven, Gewürz, grün, intuition, intuitiv abnehmen, intuitiv essen, intuitiv leben, Kalorien, Kartoffeln, Knoblauch, Mandeln, Minuten, mixen, Nährstoffe, Nährstoffzufuhr, Nährwert, Nährwerttabelle, Nudelgericht, Oliven, Olivenöl, Pasteten, Pesto, putzen, rezept, Rucola, Salz, schwarz, vegan, vegetarisch, Walnüsse, würzen, Wohlfühlfigur, Wohlfühlgewicht, Zauberstab -
Bauch, Beine, Po Workout
Hallo ihr Lieben, Bauch, Beine, Po ist schon ein klassischer Begriff. Was natürlich nicht heißt, dass die Arme nicht auch zum Einsatz kommen. Ganz im Gegenteil, bei drei der insgesamt sieben Übungen kommen auch sie gezielt zum Einsatz. Das Video dauert etwa 10 Minuten und kann bei Bedarf natürlich wiederholt werden. Denkt auch an die… Continue reading
abnehmen, Abo, Bauch, Beine, bleibfit, body forming, bodyweight, Bodyweight training, Dehnung, dran bleiben, Eröffnungsangebot, Fitnessathome, fitnessfüranfänger, Fitnesstrainer, Mobilität, on demand, online, online Kurs, outdooractive, outdoorfitness, Po, Schulungsvideos, Special Deal, training, Trainingseinheit, trainingsplan, Video, wohlfühlen, Wohlfühlfigur, Wohlfühlgewicht, Workout, Ziele erreichen
Über mich
Yoga und Ernährung sind grundlegende Bestandteile meines Lebens. So zeige ich dir, wie es auch dein Leben bereichert, oder wir vertiefen deine Kenntnisse und Praxis. Ich wurde als Yogatrainerin und Ernährungsberaterin geprüft und bilde mich regelmäßig weiter.
763
my-lifestyler 