Hallo ihr Lieben,
seid ihr schon bereit für die Steigerung der Trainingseinheit? Dann seid ihr hier richtig. Es gibt mehr Übungen und mehr Wiederholungen im Bodyweiht Training. Ich persönlich halte die Ganzkörper Einheiten für die beste Methode, den Körper in eine ausgewogene Fitness zu bringen. Jeden Tag (oder jeden 2. Tag) regelmäßig trainieren bringt mehr, als 1 Tag pro Wochen stundenlang zu trainieren.
Der Zeitraum spielt eine große Rolle. Nach vier Wochen habt ihr andere Ergebnisse, als nach zwei Wochen und so weiter. Meiner Erfahrung nach gleichen sich auch die sogenannten Problemzonen, Arme Bauch, Beine und Po, entsprechend an. Trotzdem kann, wer möchte, die spezifischen Trainingseinheiten zwischendurch einschieben.
Was ich nochmal betonen möchte, das Bodyweight Training kann man bei dem schönen Wetter auch draußen machen und so Schritt für Schritt seine Ziele erreichen.
In diesem Sinne, bleibt dran.
Herzlichst eure,
Anemone
Derzeit auch noch als Eröffnungsangebot für nur 5 €/ Monat verfügbar.
Abonnieren und Zugang erhalten
Schließe noch heute dein Abonnement ab und lese mehr von diesem und allen anderen Premium Inhalten.
Du kannst mir auch auf Instagram oder Facebook folgen, dort findest du regelmäßig kostenlose Tipps.
Lifestyle 