Hallo ihr Lieben,

nur weil ich mich entschieden habe intuitiv zu essen und dabei auf meine Kalorienzufuhr zu achten, heißt das noch lange nicht, dass ich auf irgendetwas verzichten muss. Ganz im Gegenteil. Dadurch, dass ich auf meine Kalorien achte und sie einteile, kann ich von allem essen was ich will, und fühle mich fantastisch.

Nudelklassiker:

  • 100 gr Nudeln nach Wahl 352 kcal
  • 200 ml Tomatensoße fertig 58 kcal
  • 2 EL Parmesan 120 kcal oder vegan 105 kcal

Gesamtkalorien: 530 kcal

Nudeln in Salzwasser ohne Öl nach Packungsanleitung kochen. Wasser abgießen, Tomatensoße hinzufügen und kurz erhitzen. In Teller füllen, Käse obenauf und genießen.

Das ist wohl eins der schnellsten gekochten Gerichte die ich kenne. So einfach, so lecker.

In diesem Sinne, du bist was du isst.

Herzlichst eure,

Anemone

So sah es bei mir aus:

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