Hallo ihr Lieben,
fit zu bleiben ist das A und O beim Älter werden. Fitness bezieht sich nicht nur auf den Körper. Die Wechselwirkung macht sich immer bemerkbar. Die Beweglichkeit des Körpers stimuliert auch das Gehirn. Können wir uns „verbiegen“, können wir auch mal um die Ecke denken. Zipperlein bleiben aus oder stellen sich entsprechend viel später ein. Es ist wie mit der Rente, man muss sich eben irgendwann Gedanken machen, wie man seinen Lebensabend verbringen möchte. Ich habe beschlossen alles zu tun, um gesund zu bleiben. Dazu gehören Ernährung und Bewegung. Ich bevorzuge Yoga und laufen.
