Lifestyle

Blog mit den Themen Ernährung, Yoga, Wellness und Meditation

Yoga

Hallo ihr Lieben,

fit zu bleiben ist das A und O beim Älter werden. Fitness bezieht sich nicht nur auf den Körper. Die Wechselwirkung macht sich immer bemerkbar. Die Beweglichkeit des Körpers stimuliert auch das Gehirn. Können wir uns „verbiegen“, können wir auch mal um die Ecke denken. Zipperlein bleiben aus oder stellen sich entsprechend viel später ein. Es ist wie mit der Rente, man muss sich eben irgendwann Gedanken machen, wie man seinen Lebensabend verbringen möchte. Ich habe beschlossen alles zu tun, um gesund zu bleiben. Dazu gehören Ernährung und Bewegung. Ich bevorzuge Yoga, wie Fingeryoga, Hatha-Yoga, Tao Yoga und Laufen. Fingeryoga, Mudras, sind wie eine 5 Minuten Meditation, man kann sie jederzeit und überall praktizieren, genauso gibt es Übungen im Hatha-Yoga und im Tao-Yoga. Die Videos kannst als Premium Content für nur 25 Euro pro Monat erhalten. Damit hast du Zugriff auf alle Videos und andere Premium Inhalte. Seit Dezember 2020 kommt jede Woche neuer Premium Inhalt hinzu.

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Ksepana-Mudra

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Entgiftungs-Mudra

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