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Ernährungskurs „Intuitiv Essen“:

Intuitiv Essen Kalorien oder Kilojoule Die 3 Doshas / Grundtypen Vata / ektomorph Pitta / mesomorph Kapha / endomorph

Lebensmittel:

Wasser und Getränke Süßigkeiten und Knabberei Milch und Milchprodukte Getreide und Getreideprodukte Fisch und Fleisch Kräuter und Gewürze Nüsse und Samen Haferflocken Dinkel Lise Grünkern Fenchel Sauerkirschen Pflaumen Algen Ingwer für die kalten Tage Honig von innen

Nährstoffe:

Mikro- und Makronährstoffe Kohlenhydrate Ballaststoffe Spurenelemente Mineralstoffe Fett Eiweiß / Protein Vitamine Sekundäre Pflanzenstoffe

Rezepte:

vegan: Müsli mal anders Einfach Asiatisch Flammkuchen vegan Suppenwürze DIY Lecker Pesto / Paste Lecker Nudelklassiker Lecker Avocado Dip Lecker Auflauf Lecker Linsencurry Gemüse-Curry mit Reis

vegetarisch: Wintersalat Spinatquiche Lecker Spargel Rezept fürs Frühstück Gefüllte Aubergine Lecker Zwetschgen-Waie Griechischer Salat Ratatouille mit Feta

omnivorisch: Jakobsmuscheln Lecker Lachs Butter Chicken Lecker Jakobsmuschel Lecker Putenpilaw Lecker Sommerrollen Lecker Steak

Nahrungsergänzung:

Interview Nahrungsergänzung Gesund länger leben Jährlicher Großputz ASAP und die 30-Tage-Geld-zurück-Garantie Discoveryourself Darmreinigung Produkte Omega 3 Vitamin C Grünlippmuschel Calcium/Magnesium Die magische 40 Teil 1 Die magische 40 Teil 2 Schöne Nägel Hyaluron Kölner Liste Befocused

Darmreinigung:

Interview Darmreinigung Frühjahrsputz für deinen Darm Frühjahrsputz und jetzt?

Sonstige Artikel rund ums Thema:

Gesund essen Chakrafood Wasserhaushalt Wasserfilter

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Über mich

Yoga und Ernährung sind grundlegende Bestandteile meines Lebens. So zeige ich dir, wie es auch dein Leben bereichert, oder wir vertiefen deine Kenntnisse und Praxis. Ich wurde als Yogatrainerin und Ernährungsberaterin geprüft und bilde mich regelmäßig weiter.

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