antiaging
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Gelenk-Mudra
Hallo ihr Lieben, immer mehr Menschen haben Gelenkschmerzen. Das kann sich auf ganz verschiedene Arten ausdrücken. Meines Erachtens sind es in erster Linie zu wenig Bewegung, die die Muskeln, Sehnen und Bänder flexibel halten. Also es fehlt nicht unbedingt das Krafttraining, sondern eher Yoga oder eben Stretching. Wir hätten keine Gelenke, wäre Bewegung nicht für… Continue reading
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Haut, Haare, Nägel
Hallo ihr Lieben, unser äußeres Körpersystem besteht aus Haut, Haaren und Nägeln. Mit einem Gewicht von 3 – 4 kg und der Oberfläche von etwa 2qm ist die Haut eins der größten Organe. Sie besteht aus einer komplexen Struktur, und enthält verschiedene Zellarten, wie zum Beispiel Haare und Nägel. Haut, Haare und Nägel bilden das… Continue reading
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Honig als Kosmetik
Hallo ihr Lieben, schon im Altertum war Honig für seine konservierende und antiseptische Wirkung bekannt. Im Mittelalter war er sogar ein therapeutisches Wunderheilmittel. Die DIY-Rezepte hier habe ich vom Imker meines Vertrauens vom Wochenmarkt. Er empfiehlt bei Hautunreinheiten/Akne: Mit dem Wattestäbchen einen Klacks Honig auf die betroffene Stelle tupfen, ca 10 Minuten einwirken lassen und… Continue reading
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Genusslauf 2020
Hallo ihr Lieben, neues Jahr, neues Glück und viele gute Vorsätze. Passend dazu kam kürzlich meine Freundin und drückte mir den Flyer vom diesjährigen Genusslauf in die Hand. Letztes Jahr habe sie als Läuferin begleitet und dann einen Zuschauer-Artikel geschrieben, den ihr hier lesen könnt. Es hat mir eine Menge Spaß gemacht und in meinem… Continue reading
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Pflaumen
Hallo ihr Lieben, „das ist der Daumen, der pflückt die Pflaumen . . .“ Kennt ihr diesen Kinderreim noch von früher? Dabei geht es zwar darum, die Finger zu benennen, aber die Pflaume hat auch einiges zu bieten! Die Pflaume gehört zum Steinobst, wie zum Beispiel die Kirschen. Es sind große fast runde blauviolette Früchte… Continue reading
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Sauerkirschen
Hallo ihr Lieben, heutzutage ist alles was in der Natur wächst plötzlich ein Superfood. Früher war es einfach so gesund. Früher ist jetzt 30 – 40 Jahre her . . . Aber was ist das besondere an Sauerkirschen? Die Sauerkirsche ist reich an Vitalstoffen! Dazu gehören Vitamine A, B1, B2, C und E, Mineralstoffe, Spurenelemente… Continue reading
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Discoveryourself
Hallo ihr Lieben, was wünscht ihr euch so für euer Leben? Hoffentlich glaubt ihr auch so, dass Wünsche in Erfüllung gehen. Oder im besten Fall habt ihr schon mindestens eine Wunscherfüllung erlebt. Der Jungbrunnen, die Jugend ist einer der ältesten Wünsche der Menschheit überhaupt. Die Magie des ewigen Lebens. Nun kennen wir seit einigen Jahren… Continue reading
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Gesund länger leben
Hallo meine Lieben, heute möchte ich euch von meiner Art gesundem Lifestyle erzählen. Im Grunde ist es ganz einfach. Menschen meiner Generation kennen sicher noch wie die Eltern früher bei Obst und Gemüse immer gesagt haben:“ Iss das, es ist gesund!“ Man hat sogar eine eigene Zeichentrickfigur angelegt um Spinat an den Mann zu bringen… Continue reading
Über mich
Yoga und Ernährung sind grundlegende Bestandteile meines Lebens. So zeige ich dir, wie es auch dein Leben bereichert, oder wir vertiefen deine Kenntnisse und Praxis. Ich wurde als Yogatrainerin und Ernährungsberaterin geprüft und bilde mich regelmäßig weiter.
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my-lifestyler 
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