Ayurveda
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Vegane Ernährung
Hallo ihr Lieben, viele die vegane Ernährungsweise hören rümpfen die Nase. Kein Wunder, es muss ihnen vorkommen wie eine besonders harte Diät, die sich durch das Weglassen aller tierischen Produkte auszeichnet. Viele Wissen offenbar immer noch nicht, dass auch eine vegane Mahlzeit schmackhaft, sättigend und befriedigend sein kann. Im besten Fall macht Essen glücklich! Ein… Continue reading
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Ernährungsweisen
Hallo ihr Lieben, jeder der sich irgendwie mit Gesundheit beschäftigt, kommt nicht um die Ernährung herum. Und wer sich mit Ernährung beschäftigt, trifft verschiedene Ernährungsweisen. Eine Ernährungsweise ist KEINE Diät! Es ist vielmehr eine bewusste Entscheidung oder eben schlicht und einfach eine Gewohnheit. Um nur einige der Ernährungsweisen zu nennen: Omnivor: Omnivoren ernähren sich sowohl… Continue reading
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Nahrungsergänzung für Sportler?
Hallo ihr Lieben, Nahrungsergänzung ist im Allgemeinen ein umstrittenes Thema. Aber muss es für Sportler sein oder nicht? Und wenn ja welche? Als ich nach der OP (Rücken) wieder anfing mich zu bewegen, war das nicht sehr erfreulich. Hatte ich mal sechs Runden Sonnengruß geschafft, lag ich quasi wieder eine Woche flach. Aber ich tat… Continue reading
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Hände
Hallo ihr Lieben, der Tastsinn unterscheidet sich von den anderen 5 Sinnen dadurch, dass er den ganzen Körper umfasst, denn Haut haben wir rings um. Sie ist nur 2 Millimeter dünn und wir spüren geringste Berührung. Es gibt etwa 500’000 Berührungsrezeptoren und 3’000’000 (Millionen) Schmerzrezeptoren. Haarlose Bereiche sind am empfindsamsten. Augenlider, Lippen, äußere Geschlechtsorgane, Fußsohlen… Continue reading
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Hand und Fuß
Hallo ihr Lieben, Jeder hat schon mal von der Fußreflexzonen-Massage gehört. Reflexzonen gibt es in den Händen und Füßen. Wir kennen sie aus dem östlichen Teil der Welt. Hauptsächlich aus der Thai-Massage. Genauso finden wir sie aber auch in der ayurvedischen Massagetradition. Reflexzonen bezeichnen die Nervenenden in Händen und Füßen, die quasi den Gesamtkörper in… Continue reading
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Honig von innen
Hallo ihr Lieben, Honig gilt in Deutschland als Lebensmittel und darf somit nicht als Arzneimittel beworben werden. Seine hilfreiche Wirkung ist dennoch bekannt. Deswegen spielt es auch gar keine Rolle wie man es nennt. Denn wenn es schmeckt und gut tut ist doch schon viel erreicht. Honig enthält viel Zucker und wenig Wasser. Das verhindert… Continue reading
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Augen waschen
Hallo ihr Lieben, heute gibt es eine Information zum Augen waschen. Im Artikel „Yoga für die Augen“ habt ihr schon gelesen, dass die meisten Probleme vom starren in den Bildschirm kommen, dem wir uns immer mehr aussetzen. Und da kann ich mich gar nicht ausnehmen. Egal ob meine Lieblingsserie im Fernsehen, Blogartikel schreiben am PC… Continue reading
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Fenchel
Hallo ihr Lieben, schon als Kind war mir der Fenchel lieber als die Kamille. Egal ob mir schlecht war oder ob ich vor Gesundheit strotzte. Fenchel schmeckt würzig und süß zugleich, egal wie man ihn zubereitet. Der Fenchel hat seinen Stellenwert in der Ernährungslehre des Ayurveda genauso wie bei Hildegard von Bingen. Fenchel ist ein… Continue reading
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Pitta / mesomorph
Hallo ihr Lieben, mit der dritten und letzten Beschreibung, geht es heute um den Pitta, den mesomorphen Grundtyp. Mit dieser Reihe möchte ich euch inspirieren, euch so zu akzeptieren und lieben zu lernen wie ihr seid. Es ist ein Prozess von der Information bis zum Bewusstsein, aber der Weg zum glücklich sein lohnt sich. Der… Continue reading
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Kapha / endomorph
Hallo ihr Lieben, heute beschreibe ich Kapha, den endomorphen Grundtyp. Er steht als anderes Extrem gegenüber von Vata. In der Mitte finden wir Pitta, den mesomorphen Grundtyp. Der Körperbau des Kaphas ist kräftig bis massiv und untersetzt. Dies beschert ihm große körperliche Ausdauer und Leistungsfähigkeit. Im Gegensatz zum Vata-Typ hat er eher kurze Arme und… Continue reading
Über mich
Yoga und Ernährung sind grundlegende Bestandteile meines Lebens. So zeige ich dir, wie es auch dein Leben bereichert, oder wir vertiefen deine Kenntnisse und Praxis. Ich wurde als Yogatrainerin und Ernährungsberaterin geprüft und bilde mich regelmäßig weiter.
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my-lifestyler 
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