Bewußtsein
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Der Sonnengruß
Hallo ihr Lieben, der Sonnengruß ist eine Abfolge von bestimmten Asanas. Wenn du die Übungen erst einmal kennst bringt er dich so richtig in Flow. Das empfohlene Minimum sind 6 Runden. Eine Runde sind hier zwei Abfolgen, einmal zur rechten und einmal zur linken Seite. Selbstverständlich kann man für ein „Workout“ die Runden nach Belieben… Continue reading
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Vollmond Ritual
Hallo ihr Lieben, heute gibt es mal wieder einen Artikel für Wellness. Geistige Wellness, sozusagen mentale Reinigung. Dafür ist der Vollmond perfekt. Und den haben wir morgen, Dienstag den 02. September um 07:22:04, schaut doch hier für weitere Termine. Nehmt euch einen Zettel und einen Stift. Geht gedanklich in euch und forscht nach, was ihr… Continue reading
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Kölner Liste
Hallo ihr Lieben, die Kölner Liste ist eine Initiative: gemeinsam gegen Doping. Eigentlich eher für Spitzensportler gedacht, trotzdem auch für Fitness und Gesundheitsliebhaber nützlich. Spitzensportler müssen sich einer Dopingkontrolle unterziehen. Aber wer von uns Fitnessliebhabern möchte ohne sein Wissen Anabolika durch Nahrungsergänzung einnehmen? Ich nicht! Wie auf deren Seite zu lesen ist, gab es 2004… Continue reading
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Veränderung
Hallo ihr Lieben, manche Veränderungen wünscht man sich von ganzem Herzen. Manche Veränderungen kann man auch mit eigener Hand herbeiführen. Andere kommen mit dem Lauf der Zeit. Aber es fühlt sich komisch an, wenn es soweit ist. Egal was es ist, Jobwechsel, das Ende einer Beziehung, Umzug etc. Was man sich von ganzem Herzen gewünscht… Continue reading
Über mich
Yoga und Ernährung sind grundlegende Bestandteile meines Lebens. So zeige ich dir, wie es auch dein Leben bereichert, oder wir vertiefen deine Kenntnisse und Praxis. Ich wurde als Yogatrainerin und Ernährungsberaterin geprüft und bilde mich regelmäßig weiter.
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