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Produkt des Monats
Hallo ihr Lieben, jeder Mensch braucht Nährstoffe um seinen Körper am Leben zu erhalten, und um die Regeneration von Krankheit und Verletzungen zu unterstützen. Vor allem aber Sportler brauchen besondere Nährstoffe, um mit dem Training voran zu kommen und zur Höchstleistung aufzulaufen. Im Artikel Be Focused hatte ich euch schon aus eigener Erfahrung ein besonderes… Continue reading
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Honig von innen
Hallo ihr Lieben, Honig gilt in Deutschland als Lebensmittel und darf somit nicht als Arzneimittel beworben werden. Seine hilfreiche Wirkung ist dennoch bekannt. Deswegen spielt es auch gar keine Rolle wie man es nennt. Denn wenn es schmeckt und gut tut ist doch schon viel erreicht. Honig enthält viel Zucker und wenig Wasser. Das verhindert… Continue reading
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Fenchel
Hallo ihr Lieben, schon als Kind war mir der Fenchel lieber als die Kamille. Egal ob mir schlecht war oder ob ich vor Gesundheit strotzte. Fenchel schmeckt würzig und süß zugleich, egal wie man ihn zubereitet. Der Fenchel hat seinen Stellenwert in der Ernährungslehre des Ayurveda genauso wie bei Hildegard von Bingen. Fenchel ist ein… Continue reading
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Pflaumen
Hallo ihr Lieben, „das ist der Daumen, der pflückt die Pflaumen . . .“ Kennt ihr diesen Kinderreim noch von früher? Dabei geht es zwar darum, die Finger zu benennen, aber die Pflaume hat auch einiges zu bieten! Die Pflaume gehört zum Steinobst, wie zum Beispiel die Kirschen. Es sind große fast runde blauviolette Früchte… Continue reading
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Kölner Liste
Hallo ihr Lieben, die Kölner Liste ist eine Initiative: gemeinsam gegen Doping. Eigentlich eher für Spitzensportler gedacht, trotzdem auch für Fitness und Gesundheitsliebhaber nützlich. Spitzensportler müssen sich einer Dopingkontrolle unterziehen. Aber wer von uns Fitnessliebhabern möchte ohne sein Wissen Anabolika durch Nahrungsergänzung einnehmen? Ich nicht! Wie auf deren Seite zu lesen ist, gab es 2004… Continue reading
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Die magische 40 Teil 2
Hallo ihr Lieben, heute geht es also weiter mit den Nährstoffen für Menschen über 40. Im Teil 1 waren Calcium, Magnesium und Melatonin das Thema. Heute sprechen wir über die B-Vitamine, Vitamin D und Probiotika. Wusstet ihr, dass es 8 verschiedene B-Vitamine gibt? Nahrungsergänzungsmittel sind deswegen meistens als Komplex erhältlich. Die verschiedenen B-Vitamine helfen bei der Bekämpfung… Continue reading
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Die magische 40 Teil 1
Hallo ihr Lieben, jeder Körper braucht Nährstoffe, darum essen und trinken wir. Nicht jeder Körper braucht vom Gleichen gleichviel. Das ist zum Beispiel abhängig vom Alter oder von der Ernährung. Um die 40 erfährt der Körper eine Veränderung und benötigt daher mehr Nährstoffe. Einige behaupten immer noch, das über bioenergetische Ernährung aufzunehmen, aber selbst bei… Continue reading
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Calcium/Magnesium
Hallo ihr Lieben, ihr kennt das doch sicher, die Sprüche, wenn es mal nicht so gut geht. Wie zum Beispiel: „Das geht mir an die Nieren.“ Oder eben auch: „Das geht mir an die Substanz!“ Wenn es einmal soweit ist, bestellt euch CalMag bei meinem Lieblingshersteller. Sie bieten die bisher besten Produkte am Markt, unter… Continue reading
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Grünlippmuschel
Hallo ihr Lieben, man sagt ja immer im Alter kommen die ganzen Zipperlein. Es fängt ganz langsam an, hier ein ziehen, da ein drücken. Meiner Ansicht nach kommt vieles durch einseitige Belastung und weniger Bewegung. Vom Körper abgesehen, heißt es ja auch „die Stimmung ist gedrückt“. Das kommt nicht nur vom Leistungsdruck unserer westlichen Zivilisation,… Continue reading
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Kleines Dampfbad DIY
Hallo ihr Lieben, heute erzähle ich euch, wie ihr eine Erkältung und eure Haut bereinigt. Einige kennen das bestimmt noch von früher. Heute gibt es ja Inhalatoren, die durch den Aufsatz über Mund und Nase bestimmt ihr Soll erfüllen, leider verlieren sie dadurch einen wertvollen Nebeneffekt. Man nehme eine Schüssel, ein Handtuch, ein Teelöffel Himalya… Continue reading
Über mich
Yoga und Ernährung sind grundlegende Bestandteile meines Lebens. So zeige ich dir, wie es auch dein Leben bereichert, oder wir vertiefen deine Kenntnisse und Praxis. Ich wurde als Yogatrainerin und Ernährungsberaterin geprüft und bilde mich regelmäßig weiter.
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my-lifestyler 
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