EPA
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Wellbeing Paket
Hallo ihr Lieben, heute erzähle ich euch davon wie gut ich es mir jeden Tag gehen lasse. Dafür gibt es verschiedene Möglichkeiten. Wir beginnen erstmal mit dem Basis Paket. Das Basis Paket enthält die richtige Portion Antioxidantien für den Zellschutz und den Nährstoffcocktail mit allen notwendigen Nährstoffen für den täglichen Gebrauch. Ja, ihr habt richtig… Continue reading
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Fett
Hallo ihr Lieben, beim Fett in unserer Ernährung geht es sowohl um die Quantität, als auch um die Qualität. Wer seinen Körperbau kennt und auch sein Wohlfühlgewicht, sollte die von der DGE geratene Höchstmenge von 20% täglich, nicht überschreiten. Diese 20% nimmt man von 100% der gesamten Energie liefernden Ernährung. Die restlichen 70 teilen wir… Continue reading
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Omega 3
Hallo ihr Lieben, ich kann mich noch erinnern, wie ich als Kind immer einen Esslöffel Lebertran nehmen musste. Damals war es noch nicht in der Kapsel und roch ganz schön streng! Wie wars bei euch? Was haben eure Eltern euch erzählt und gegeben, damit ihr „groß und stark“ werdet, oder „gesund“ seid, bleibt oder werdet?… Continue reading
Über mich
Yoga und Ernährung sind grundlegende Bestandteile meines Lebens. So zeige ich dir, wie es auch dein Leben bereichert, oder wir vertiefen deine Kenntnisse und Praxis. Ich wurde als Yogatrainerin und Ernährungsberaterin geprüft und bilde mich regelmäßig weiter.
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