Ernährung
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Interview Anti-Aging und Re-Aging
Hallo ihr Lieben, angelehnt an den letzten Artikel Wie willst du alt werden? geht es im heutigen Interview um das Thema Anti-Aging und Re-Aging. Was ist der Unterschied? Wie läuft das „Altern“ überhaupt ab? Welche Nährstoffe sind maßgeblich beteiligt? Und was kann ich tun? Und jetzt viel Spaß damit Diese Nährstoffe für Anti-Aging: Antioxidantien veganes Produkt,… Continue reading
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Wellbeing Paket
Hallo ihr Lieben, heute erzähle ich euch davon wie gut ich es mir jeden Tag gehen lasse. Dafür gibt es verschiedene Möglichkeiten. Wir beginnen erstmal mit dem Basis Paket. Das Basis Paket enthält die richtige Portion Antioxidantien für den Zellschutz und den Nährstoffcocktail mit allen notwendigen Nährstoffen für den täglichen Gebrauch. Ja, ihr habt richtig… Continue reading
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Frühjahrsputz und jetzt?
Hallo ihr Lieben, mein innerer Frühjahrsputz ist also erledigt. Es war mal wieder eine fantastische Erfahrung. Ich habe gespürt, wie es mir die Schlacke aus den Muskeln und Gelenken zieht. Und ich habe gesehen, dass es nötig war. Nun ist also alles sauber und was mach ich jetzt? Es ist so wichtig sich wieder mit… Continue reading
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Kürbissuppe mit Karotten-Ingwer
Hallo ihr Lieben, und schon geht es weiter mit feinen Leckereien. Heute gibt es eine Kürbissuppe mit dem lecker Ingwer-Karotten Dip. Was mich so begeistert? Selbst wenn „Dip“ auf dem Glas steht, kann man diese getrocknete Gewürzmischung so vielfältig verwenden. Und wie ihr schon wisst, ernähre ich mich intuitiv. Heißt vegan, vegetarisch und omnivor. Also… Continue reading
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Frühjahrsputz für deinen Darm
Hallo ihr Lieben, Detox war, ist und wird in der nächsten Zukunft ein ganz wichtiges Thema sein. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten zu entgiften. Wie jedes Frühjahr, bieten wir auch jetzt wieder eine Darmreinigung an. Unsere Erfahrung ist, dass es in der Gruppe mit Gleichgesinnten leichter ist und sogar Spaß machen kann. Wer die Reinigung… Continue reading
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Flammkuchen mit Ingwer-Karotte
Hallo ihr Lieben, nach einer langen Pause bin ich neu inspiriert zurück. Ich danke euch recht herzlich für eure Geduld. Heute hab ich auch direkt was Leckeres mit euch vor. Im Winter esse ich schon gerne warm. Wie sagte meine Mutter früher immer gerne: „Etwas Warmes braucht der Mensch.“ Ich glaube sogar es war der… Continue reading
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Lecker asiatischer Rohkostsalat
Hallo ihr Lieben, hier ein Rezept zur Rohkost Ernährungsweise. Natürlich ist das eine Rezept nicht aussagekräftig für eine komplette Ernährungsweise, wenn ihr es allerdings ausprobiert und es euch schmeckt, kommt es vielleicht wieder auf den Speiseplan. So bekommt ihr Inspiration, vielleicht entdeckt ihr neue Geschmäcker und wenn es euch gut tut, probiert ihr vielleicht noch… Continue reading
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Rohkost Ernährung
Hallo ihr Lieben, schön, dass ihr wieder da seid. Ich wünsche euch allen ein wundervolles neues Jahr. Achtet auf euch, macht euch glücklich aber vor allem bleibt gesund. Und schon geht es weiter mit den Ernährungsweisen. Für die neuen Leser: im Beitrag findet ihr verschiedene Ernährungsweisen, auf die ich spezifisch nochmal eingehe. So bin ich… Continue reading
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Lecker Low-Carb Blumenkohl
Hallo ihr Lieben, wie zu jeder Ernährungsweise bekommt ihr natürlich auch zum Low-Carb ein leckeres Rezept. Die Zubereitung ganz einfach und geht schnell. Vorab die Zutatenliste: Lecker Low-Carb Blumenkohl: Gesamtkalorien: 1071 kcal = pro Portion (2 Portionen) 535 kcal Den Ofen auf 200 ° Grad vorheizen. Die Petersilie waschen und schneiden. Die Blätter vom Blumenkohl… Continue reading
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Low Carb Ernährung
Hallo ihr Lieben, heute gibt es die Fakten zur Low Carb Ernährung. Low = wenig und Carb = englische Abkürzung für Kohlenhydrate. Also ist verzichtet diese Ernährungsweise auf Kohlenhydrate und die Produkte daraus. Die täglichen Mahlzeiten bestehen hauptsächlich aus Gemüse, Milchprodukten, Fisch und Fleisch, wobei Fette und Proteine die wegfallenden Kohlenhydrate ersetzen sollen. Die empfohlene Energiezufuhr durch Kohlenhydrate, gegenüber… Continue reading
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Über mich
Yoga und Ernährung sind grundlegende Bestandteile meines Lebens. So zeige ich dir, wie es auch dein Leben bereichert, oder wir vertiefen deine Kenntnisse und Praxis. Ich wurde als Yogatrainerin und Ernährungsberaterin geprüft und bilde mich regelmäßig weiter.
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