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Produkt des Monats
Hallo ihr Lieben, jeder Mensch braucht Nährstoffe um seinen Körper am Leben zu erhalten, und um die Regeneration von Krankheit und Verletzungen zu unterstützen. Vor allem aber Sportler brauchen besondere Nährstoffe, um mit dem Training voran zu kommen und zur Höchstleistung aufzulaufen. Im Artikel Be Focused hatte ich euch schon aus eigener Erfahrung ein besonderes… Continue reading
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Immunsystem
Hallo ihr Lieben, unser Körper wird durch die Haut und für innere Vorgänge durch das Lymphsystem geschützt. Verletzungen und Keime sind Bedrohungen von außen, aber auch von innen können Erreger gewaltigen Schaden anrichten. Dafür haben wir unser Immunsystem. Nein, es funktioniert nicht wie eine undurchlässige Mauer. Wir haben einen sehr gastfreundliche Körper. Er heißt alles… Continue reading
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Weihnachtsbonus
Hallo ihr Lieben, die Herbst- und Wintermonate werden in unseren Breiten gemeinhin als grau und trüb beschrieben. Die Blumen welken, die herbstlich gefärbten Blätter fallen raschelnd von den Bäumen. Natürlich nur, wenn es vorher nicht geregnet hat. Die Straße wird durch die nassen Blätter gefährlich rutschig. Es ist dunkler, weil die Nächte länger sind und… Continue reading
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Produkt des Monats
Hallo ihr Lieben, in diesen sonnigen Tagen braucht man eine ausgezeichnete Hautpflege, sei es bevor man in die Sonne geht oder danach. Hautprobleme nehmen wir meist erst wahr, wenn sie schon sichtbar sind. Wer trockene Haut hat oder sich nicht wohl fühlt in seiner Haut, sollte sich dringend nach einer geeigneten Pflege Lotion wie dieser… Continue reading
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Prävention
Hallo ihr Lieben, aus gegebenem Anlass wurde ich von einigen Lesern inspiriert, einen Artikel zum Thema zu schreiben. Ich möchte hier feststellen, dass ich weder eine heilpraktische noch eine medizinische Ausbildung habe und hiermit kein Heilversprechen abgebe! Meine Aussagen basieren jedoch auf mehr als 10-jährige eigene Erfahrung, die Erfahrungsberichte anderer und ernährungswissenschaftlicher Leitlinien zur Wiederherstellung… Continue reading
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Be focused
Hallo ihr Lieben, wie sieht es aus? Seit Januar stehe ich jeden zweiten Morgen auf und gehe laufen. Vielleicht habt ihr verfolgt, dass ich meine Leistung auch schon gesteigert habe. Ich überwinde also meinen inneren Schweinehund, wechsle vom Schlaf- in meinen Trainingsanzug und laufe los. Das nennt man fokussiert. (be focused zu deutsch: sei fokussiert)… Continue reading
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Trainingserfolg
Hallo ihr Lieben, nach nun annähernd 6 Wochen Lauftraining nach Plan, kann ich immer noch sagen, dass es Spaß macht. Vor allem, wenn man erfolgreich ist! Die Freude am Tun führt zum Erfolg und der Erfolg führt wieder zur Freude. Die Gefühlsspirale nach oben. Die App habe ich mir eigentlich gespeichert, damit ich einen Überblick… Continue reading
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Sauerkirschen
Hallo ihr Lieben, heutzutage ist alles was in der Natur wächst plötzlich ein Superfood. Früher war es einfach so gesund. Früher ist jetzt 30 – 40 Jahre her . . . Aber was ist das besondere an Sauerkirschen? Die Sauerkirsche ist reich an Vitalstoffen! Dazu gehören Vitamine A, B1, B2, C und E, Mineralstoffe, Spurenelemente… Continue reading
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Die magische 40 Teil 1
Hallo ihr Lieben, jeder Körper braucht Nährstoffe, darum essen und trinken wir. Nicht jeder Körper braucht vom Gleichen gleichviel. Das ist zum Beispiel abhängig vom Alter oder von der Ernährung. Um die 40 erfährt der Körper eine Veränderung und benötigt daher mehr Nährstoffe. Einige behaupten immer noch, das über bioenergetische Ernährung aufzunehmen, aber selbst bei… Continue reading
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Calcium/Magnesium
Hallo ihr Lieben, ihr kennt das doch sicher, die Sprüche, wenn es mal nicht so gut geht. Wie zum Beispiel: „Das geht mir an die Nieren.“ Oder eben auch: „Das geht mir an die Substanz!“ Wenn es einmal soweit ist, bestellt euch CalMag bei meinem Lieblingshersteller. Sie bieten die bisher besten Produkte am Markt, unter… Continue reading
Über mich
Yoga und Ernährung sind grundlegende Bestandteile meines Lebens. So zeige ich dir, wie es auch dein Leben bereichert, oder wir vertiefen deine Kenntnisse und Praxis. Ich wurde als Yogatrainerin und Ernährungsberaterin geprüft und bilde mich regelmäßig weiter.
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