Gesund
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Prithvi-Mudra
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Wellnessbad im Salzwasser
Hallo ihr Lieben, zum Wochenende gibt es mal wieder einen Wellness Tipp. Wer nicht in den Badeurlaub an Strand mit Meer und Sonne fährt, sondern zu Hause bleibt, muss ja trotzdem nicht auf ein Bad in natürlichem Salzwasser verzichten. Man kann es sich in der eigenen Wanne selber mischen, und trotzdem ist es Entspannung pur.… Continue reading
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Spurenelemente
Hallo ihr Lieben, Füße oder Pfoten sind keine Spurenelemente. Essentielle Spurenelemente gehören zu den Mikronährstoffen. Sie werden so bezeichnet, weil lediglich eine Spur davon festzustellen ist, zum Beispiel im menschlichen Körper. Man könnte auf den Gedanken kommen, dass man sie dann gar nicht braucht. Weit gefehlt! Das Fehlen essentieller Spurenelemente führt bei Lebewesen unweigerlich zu… Continue reading
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Ballaststoffe
Hallo ihr Lieben, Superfood ist heutzutage etwas kurzlebiges, das man nicht aussprechen kann und von weit her kommt. Wir vergessen, was wir um uns herum haben oder wertschätzen es einfach nicht genug. „Iss Obst und Gemüse, das ist gesund!“, sagten meine Eltern schon. Und ich gehe davon aus, dass auch andere Eltern so schlau waren… Continue reading
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Be focused
Hallo ihr Lieben, wie sieht es aus? Seit Januar stehe ich jeden zweiten Morgen auf und gehe laufen. Vielleicht habt ihr verfolgt, dass ich meine Leistung auch schon gesteigert habe. Ich überwinde also meinen inneren Schweinehund, wechsle vom Schlaf- in meinen Trainingsanzug und laufe los. Das nennt man fokussiert. (be focused zu deutsch: sei fokussiert)… Continue reading
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Street Food Festival Basel
Hallo ihr Lieben, zum zweiten Mal war ich gestern am Street Food Festival Basel. Erfahren habe ich davon letztes Jahr über Facebook. Und natürlich bin ich dann auch zum Messeplatz und habe mir das ganze angeschaut. Beschreiben würde ich es als überschaubar. Es ist zwischen Parkhaus und Messegebäude aufgebaut. Die Buden und Trucks reihen sich… Continue reading
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Wasserhaushalt
Hallo ihr Lieben, Wasser ist wichtig, das weiß jeder. Die Empfehlung schwankt je nach dem wo man liest zwischen 1 – 3 Liter Wasser pro Tag. Zum Trinken! Warum ist das so wichtig? Im Körper eines Erwachsenen sind circa 40 Liter Wasser. Um den täglichen Verlust durch Atmung, Schweiß und Fäkalien auszugleichen, müssen wir täglich… Continue reading
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Einfach Asiatisch
Hallo ihr Lieben, heute erzähle ich euch von einem asiatischen Gericht, zu dem mich eine Kollegin in der Mittagspause eingeladen hat. Egal ob ihr Fleisch esst, Vegetarier seid oder euch für eine vegane Ernährung entschieden habt, dieses Grundrezept passt immer! Dazu gehören: Reisnudeln, Misobrühwürfel, Sojasoße, und Kokosmilch. Hinzu kommen 2 – 3 Gemüsesorten. Wählt nach… Continue reading
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ASAP und die 30 Tage Geld zurück Garantie
Hallo ihr Lieben, ich weiß, ASAP bedeutet eigentlich as soon as possible, zu deutsch: so schnell wie möglich. Hier beim Vitalstoff Lieferanten meines Vertrauens steht ASAP für: Das finde ich ein großartiges Angebot vom Hersteller und zeigt wie überzeugt er selbst von seiner gebotenen Qualität ist. Und so läuft auch kein Anfänger Gefahr, sein wohl… Continue reading
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„Gesund“ Essen
Hallo ihr Lieben, früher war alles anders, früher war alles besser! Besser weil einfacher. Man hat gegessen was auf den Tisch kommt. Wir haben die Milch noch beim Bauern geholt. Mit der Milchkanne, die es heute als Retro-Deko wieder zu kaufen gibt. Das Gemüse kam teilweise aus dem eigenen Garten, oder aus Großvaters. Und das… Continue reading
Über mich
Yoga und Ernährung sind grundlegende Bestandteile meines Lebens. So zeige ich dir, wie es auch dein Leben bereichert, oder wir vertiefen deine Kenntnisse und Praxis. Ich wurde als Yogatrainerin und Ernährungsberaterin geprüft und bilde mich regelmäßig weiter.
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my-lifestyler 
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