Idealgewicht
-
Ernährungskurs in Präsenz
Satt essen mit dem was dir schmeckt und abnehmen, aber wie? Intuitiv Essen ist das Gegenteil von Diät. Es bedeutet Wohlbefinden statt schlechtes Gewissen, und führt langfristig zum Wohlfühl-/Idealgewicht. Ganz intensiv widmen wir uns den Fragen: Warum, was, wann, wieviel, wie und nochmal warum? Spezifische Themen sind: 1. Körperbau und Verdauung, 2. Lebensmittel und Nährstoffe,… Continue reading
abnehmen, Bescheinigung, corona, Diät, Ernährung, Ernährungsberater, Ernährungskurs, Ernährungsweise, Essverhalten, Gesundheit, Gesundleben, Glaubenssätze, Idealgewicht, intuitiv abnehmen, intuitiv essen, Körperbau, Kosten, Kurstermine, Lebensmittel, Nährstoffe, negativ Test, sattessen, Schnelltest, Teilnehmer, Test, Test-Kit, Tools, verdauung, Wohlbefinden, Wohlfühlfigur, Wohlfühlgewicht -
Rücken Workout 1
Hallo ihr Lieben, heute gibt es spezielle Übungen für den Rücken. Ein schöner Rücken kann nicht nur entzücken, sondern ein starker Rücken kennt auch keinen Schmerz. Regelmäßiges Workout hält uns beweglich und fit. Nicht umsonst heißt es wer rastet der rostet. Nutze was du hast, starte wo du bist. Nach und nach bemerkst du die… Continue reading
Anfänger, bleibgesund, body forming, bodyweight, Bodyweight training, Dehnübungen, Dehnung, dran bleiben, Einsteiger, Fitness, Fitnessathome, Fitnesstrainer, Frühaufsteher, Frühsport, Handtuch, Idealgewicht, indoor, Mobilisierung, Mobilität, online, online Kurs, Online schulung, outdoor, outdoorfitness, Rücken, Schulungsvideos, Sonnengruß, starker Rücken, startewodubist, training, Trainingseinheit, trainingsplan, Video, Wohlfühlfigur, Wohlfühlgewicht, Workout, Ziele erreichen -
Po Workout 1
Hallo ihr Lieben, heute gibt es das Workout für den Po. Es besteht aus 5 Übungen. Ich habe es zügig durch gezogen, so dauert dieses Workout etwa 10 Minuten. Denkt daran euch vorher zu mobilisieren und danach zu dehnen. Ich wärme mich mit sechs Runden Sonnengruß auf und dehne mich mich mit einer Runde nach… Continue reading
Abo, Abonnement, Anfänger, Übungen, body forming, bodyweight, Bodyweight training, Dehnung, Einsteiger, Fettverbrennung, fit, Fitness, Fitnessathome, Fitnesstrainer, Frühsport, Idealgewicht, indoor, Kalorien, Kalorienbedarf, Kalorienverbrauch, knackig, Mobilisierung, Mobilität, montalich, on demand, online Kurs, Online schulung, outdoorfitness, Po, Premium Inhalt, Schulungsvideos, Sonderangebot, verbrennen, Video, VIPKunden, Vlog, Wohlfühlfigur, Wohlfühlgewicht, Workout, Ziele erreichen -
Straffe Arme Workout
Hallo ihr Lieben, alle reden von Bauch, Beine und Po, aber keiner sagt was von den Armen. Weil die automatisch mit trainiert werden? Nein, es gibt ganz wunderbare Übungen im Bodyweight Training, die auch die sogenannten Bingowings wieder straffen. Also sind heute die Arme und der Oberkörper dran. Wir machen pro Übung 2 Sets a… Continue reading
Abo, Anänger, Arme, Übung, bodyweight, Cardio, Einsteiger, erfolg, erfolgreich, Fintessathome, Fitness, Fitnesstrainer, Geräte, Idealgewicht, Körpergewicht, Kunden, laufen, on demand, online, online Angebot, online kaufen, online Kurs, Online schulung, outdoorfitness, Pensum, Premium Inhalt, Sets, Spielplatz, Sport, training, VIP, Warm laufen, webinar, Wohlfühlgewicht, Workout, Zirkeltraining -
Kilokalorien oder Kilojoule?
Hallo ihr Lieben, Kalorien oder auch Kilojoule sind erstmal nichts Schlimmes. Nein? Nein! Das sind beides Begriffe für die Brennwertangabe, hier von Lebensmitteln. Schlimm werden sie erst, wenn du nur 1800 Kilokalorien Energie verbrauchst und dir aber jeden Tag 2500 kcal reinpfeifst! Und in diesem Mengenverhältnis helfen dir dann die Kilojoule auch nicht. Außer als… Continue reading
abnehmen, überkalorisch, Bewegung, Brennwert, Einheit, Eiweiß, Energieumsatz, Energieverbrauch, Energiezufuhr, erfolg, Ernährung, Ernährungsberater, Ernährungsweise, ernährungswissenschaftlich, Fett, Fitness, Gewicht, Idealgewicht, intuitiv abnehmen, intuitiv essen, intuitiv leben, Joule, Kalorie, kcal, Kilojoule, Kilokalorie, kJ, Kohlenhydrate, Lebensmittel, Lebensmittelpackung, Nährstoffzufuhr, Nährtsoffe, Nährwertangabe, Norm, protein, Sport, unterkalorisch, Wohlfühlgewicht -
Tagesworkshop
Hallo ihr Lieben, im Programm für dieses Semester ist er eingetragen, mein Workshop zum Thema „intuitiv essen“. Intuitiv essen ist das Gegenteil von Diät! Es bedeutet Wohlbefinden statt schlechtes Gewissen und führt langfristig zum Idealgewicht. Vom Wissen über Körperbau und Konstitutionstypen gehen wir zum aktiven Schmecken verschiedener Lebensmittelgruppen und ihrer enthaltenen Nährstoffe. Den Schluss widmen… Continue reading
-
Tagesworkshop
Hallo ihr Lieben, im Programm für dieses Semester ist er schon eingetragen, mein Workshop zum Thema „intuitiv essen“. Intuitiv essen ist das Gegenteil von Diät! Es bedeutet Wohlbefinden statt schlechtes Gewissen und führt langfristig zum Idealgewicht. Vom Wissen über Körperbau und Konstitutionstypen gehen wir zum aktiven Schmecken verschiedener Lebensmittelgruppen und ihrer enthaltenen Nährstoffe. Den Schluss… Continue reading
-
Eiweiß / Protein
Hallo ihr Lieben, dass das Weiße vom Ei Eiweiß heißt ist jedem klar. Es ist weiß und kommt aus dem Ei. Dieser besondere Nährstoff kommt aber auch in anderen Lebensmitteln vor. Der Begriff „Protein“ (umgangssprachlich: Eiweiß) wurde erstmals 1839 von G. J. Mulder in der wissenschaftlichen Literatur erwähnt. Proteine werden im Stoffwechsel von Menschen, Tieren, Pflanzen,… Continue reading
abnehmen, Alternative, öge, DACH, deutschegesellschaftfürernährung, dge, eiweiss, Ernährung, Ernährungsberater, ernährungswissenschaft, Ersatz, essenziell, Fitness, Idealgewicht, Körper, Körpergewicht, Kollagen, muskelaufbau, Nahrungsprotein, Nährstoff, Nährstoffmangel, Nährstoffzufuhr, protein, sge, Sport, vegan, vegetarisch, Wohlfühlgewicht, Zelle
Über mich
Yoga und Ernährung sind grundlegende Bestandteile meines Lebens. So zeige ich dir, wie es auch dein Leben bereichert, oder wir vertiefen deine Kenntnisse und Praxis. Ich wurde als Yogatrainerin und Ernährungsberaterin geprüft und bilde mich regelmäßig weiter.
763
my-lifestyler 