Kalorienbedarf
-
Lecker Avocado Dip
Hallo ihr Lieben, Gutes kann so einfach sein. Hier mit Avocado. Erstaunlich wie viele, vor allem die, die abnehmen wollen, diese nahrhafte Frucht ablehnen. Grund dafür? Wegen dem Fett! Dabei bringt sie vor allem gerade die gesunden ungesättigten Fettsäuren mit. Unter anderem sind da noch die Vitamine E, B6 und D als auch Mineralstoffe wie… Continue reading
Avocado, Bikini, Bissen für Bissen, Chili, Ciabatta, Dip, E, Ernährung, Ernährungsberater, Ernährungsweise, Fettsäuren, flexi, Gabel, geröstet, gesunde Ernährung, Gewürze, Grillparty, intuitiv abnehmen, intuitiv essen, Kalium, Kalorien, Kalorienbedarf, Kalorientabelle, Kalorienzufuhr, Knoblauch, Kräutersalz, lecker, Mineralstoffe, nach Geschmack, Nährstoffe, Nährwert, omni, Pfeffer, Saison, Salz, sattessen, Tortilla Chips, ungesättigte, vegan, vegetarisch, Veggie, vitamin b6, Vitamin D, Vitamin e, vitaminb6, Vitamine, Wohlfühlfigur, Wohlfühlgewicht, Zitrone -
Lecker Putenpilaw Rezept
Hallo ihr Lieben, bei Eintopf denkt man immer gleich an Winter. Nicht mit dem Putenpilaw. Man kann es an heißen Tagen auch kalt genießen. Dieses Rezept ist für die Ernährungsweisen omnivorisch / flexitarisch, vegetarisch und vegan bestens geeignet. Man ersetzt einfach das Putenfleisch mit Tofu, die Butter mit Margarine und den Geflügelfond mit Gemüsebrühe. Die… Continue reading
40 Minuten, abschmecken, Ahornsirup, Basmati, Butter, Cranberrys, Currymischung, Eintop, eintopfgericht, Ernährung, Ernährungsberater, Ernährungskurs, Ernährungsweise, Essen, Familie, flexitarisch, genießen, Gewürze, gruppen, Ingwer, intuitiv abnehmen, intuitiv essen, intuitiv leben, Kalorien, Kalorienbedarf, Kalorienverbrauch, Kalorienzufuhr, Kardamom, Karotten, Knoblauch, lecker, Mandeln, Möhren, Nährstoffe, Nährstoffzufuhr, Nährwert, Nährwerttabelle, Nelken, omnivorisch, Pute, Putenpilaw, Reis, rezept, Rosinen, satt essen, singles, Tofu, Veggie, Zubereitung, Zutaten -
Lecker Jakobsmuschel Rezept
Hallo ihr Lieben, das zweite Rezept mit Jakobsmuscheln. Und wir legen auch gleich los: Jakobsmuschel in Safransoße: 6 Jakobsmuscheln frisch 79 kcal 1/2 Schalotte 3 kcal 10 gr Butter 74 kcal 1 TL Olivenöl 44 kcal 150 gr Schlagsahne 454 kcal 1/2 Zucchini 23 kcal 170 gr Tagliatelle 610 kcal 250 ml Weißwein 203 kcal… Continue reading
Bandnudeln, blog, braten, Butter, Ernährung, Ernährungsberater, Ernährungskurs, Ernährungsweise, flexitarisch, Gesundheit, hochkalorisch, intuitiv abnehmen, intuitiv essen, Jakobsmuschel, Kalorien, Kalorienbedarf, Kalorientabelle, Kalorienzufuhr, kochen, nach Geschmack, Nährstoffe, Nährwert, Nährwerttabelle, Nudeln, Olivenöl, omnivorisch, online, Pfeffer, rezept, Safran, Salz, sattessen, sättigend, Schalotte, Schlagsahne, Tagliatelle, würzen, Weißwein, Zucchini -
Butter Chicken Rezept
Hallo ihr Lieben, heute gibt es eins meiner Lieblingsgerichte, vor allem wenn meine Freundin es kocht, das Butter Chicken. Ehrlich gesagt habe ich es bisher nie selber zubereitet, deswegen kann ich euch auch nicht sagen, ob es eine schmackhafte vegane oder vegetarische Variante gibt. Dieses Gericht ist sehr fett- und eiweißhaltig, dafür gibt es weniger… Continue reading
abnehmen, Alternative, Asiashop, Auflaufform, Backofen, Basmatireis, Butter, Butterschmalz, Chicken, Eiweiß, Fett, flexitarisch, Garam Masala, garen, Gesundheit, Gesundleben, Ghee, Hühnchen, Honig, Hunger, indische Gewürzmischung, Ingwer, intuitiv abnehmen, intuitiv essen, intuitiv leben, Kalorien, Kalorienbedarf, Kalorientabelle, Kalorienverbrauch, Kalorienzufuhr, Kohlenhydrate, Kokosmilch, Lieblingsgericht, Marinade, Reis, Sahne, Sauce, Sättigungsgefühl, Schärfe, Soße, Tipp, Trick, Variation, vegan, vegetarisch, Vermicelli, würzen -
Lecker Lachs Rezept
Hallo ihr Lieben, heute gibt es eine flexitarische Mahlzeit. Sie ist außerdem sehr gut für Sportler geeignet. Der hohe Anteil an Omega 3 Fettsäuren hilft bei der Regeneration und zudem wird Magnesium geliefert. Anbei bekommt ihr natürlich wie immer auch den Nährwert dazu. Gedünstetes Lachsfilet: Lachs 300 gr 462 kcal Zitrone 1 Stück 17 kcal… Continue reading
2 Portionen, Backofen, Basmati, Brokkoli, Ernährung, Ernährungsberater, Ernährungskurs, Ernährungsplan, Ernährungsweise, ernährungswissenschaft, Fettsäuren, flexitarisch, gedünstet, gesundessen, Gesundheit, Gesundleben, intuitiv abnehmen, intuitiv essen, intuitiv leben, Kalorien, Kalorienbedarf, Kalorientabelle, Kalorienumsatz, Kalorienverbrauch, Kalorienzufuhr, Lachs, Magnesium, Olivenöl, Omega3, pescetarier, Regeneration, Reis, rezept, satt essen, schlemmen, Wohlfühlfigur, Wohlfühlgewicht, Zitrone, Zucchini -
Po Workout 1
Hallo ihr Lieben, heute gibt es das Workout für den Po. Es besteht aus 5 Übungen. Ich habe es zügig durch gezogen, so dauert dieses Workout etwa 10 Minuten. Denkt daran euch vorher zu mobilisieren und danach zu dehnen. Ich wärme mich mit sechs Runden Sonnengruß auf und dehne mich mich mit einer Runde nach… Continue reading
Abo, Abonnement, Anfänger, Übungen, body forming, bodyweight, Bodyweight training, Dehnung, Einsteiger, Fettverbrennung, fit, Fitness, Fitnessathome, Fitnesstrainer, Frühsport, Idealgewicht, indoor, Kalorien, Kalorienbedarf, Kalorienverbrauch, knackig, Mobilisierung, Mobilität, montalich, on demand, online Kurs, Online schulung, outdoorfitness, Po, Premium Inhalt, Schulungsvideos, Sonderangebot, verbrennen, Video, VIPKunden, Vlog, Wohlfühlfigur, Wohlfühlgewicht, Workout, Ziele erreichen -
Rezept fürs Frühstück
Hallo ihr Lieben, heute stelle ich euch den Bananenmuffin als Frühstücksgebäck vor. Nahrhaft, kalorienarm und sättigend, kann er auf Vorrat gebacken und eingefroren werden. Bananen Muffins vegetarisch: Bananen 2 Stück 280 kcal Ei 1 Stück 96 kcal Öl 100 ml 830 kcal Milch 150 ml 96 kcal Zucker 75 gr 297 kcal Mehl 300 gr… Continue reading
15 Minuten, backen, bananen, bananenmuffin, Frühstück, intuitiv essen, Kalorien, kalorienarm, Kalorienbedarf, Kalorientabelle, Kalorienumsatz, Kalorienverbrauch, Kalorienzufuhr, Kardamom, Mandeln, Milch, Muffin, nahrhaft, Nährstoffe, Nährwert, rezept, satt essen, sättigen, schlemmen, schnelle Zubereitung, Schnellesrezept, Schokoflocken, selbstgemacht, Vegetarier, vegetarisch, vorrat, Zimt -
Lecker Spargel Rezept
Hallo ihr Lieben, dieses Spargelrezept habe ich aus Baden-Baden. Damals, als es noch den „Badischen Weinkeller“ gab. Ich hätte gleich beim ersten Mal reinliegen können, in den Pfannkuchen. Das geht zwar auch mit grünem Spargel, aber mit weißem aus dem badischen Spargelland schmeckt es dem Badner Mädel halt hundertmal besser! Einfach und schnell zubereitet. Spargel… Continue reading
überbacken, Backofen, Baden-Baden, Badischer Weinkeller, Badner Mädel, Badnerland, Basilikum, Bärlauch, Bärlauchbutter, Crepes, einfach, Ernährung, Ernährungsberater, Ernährungsweise, ernährungswissenschaftlich, Fettverbrennung, frisch, Gewicht abnehmen, grüner Spargel, Hollandaise, hypokalorisch, intuitiv abnehmen, intuitiv essen, intuitiv leben, iss dich glücklich, Kalorien, Kalorienbedarf, Kalorienverbrauch, Kalorienzufuhr, Käse, Nährstoffe, Nährstoffzufuhr, Nährwert, Ofen, Pesto, Pfannkuchen, Rucola, satt essen, schlemmen, Schlemmerzeit, schnelle Zubereitung, Selbstliebe, Spargel, Spargelland, Suppe, unterkalorisch, vegetarisch, verbrennen, weißer Spargel, Wohlfühlfigur, Wohlfühlgewicht -
Spinatquiche Rezept
Hallo ihr Lieben, nun möchte ich euch mal ein paar Rezepte zur Verfügung stellen. Sie werden von flexitarisch über vegetarisch bis vegan variieren. Zusätzlich werde ich euch den Kalorienwert dazu nennen. Wer sich hypokalorisch ernähren möchte muss ganz besonders darauf achten, dass alle Nährstoffe in ausreichend Maß zur Verfügung sind. Der Nährwert bezieht sich allerdings… Continue reading
8 Stücke, Backofen, Blattspinat, dreierlei Käse, Ernährung, Ernährungsberater, Ernährungsweise, fertif, flexitarisch, Goronzola, hypokalorisch, intuitiv abnehmen, intuitiv essen, Kalorien, Kalorienbedarf, Kalorientabelle, Kalorienumsatz, Kalorienverbrauch, Kalorienzufuhr, Knoblauch, Kräuter der Provence, Mahlzeit, Mozzarella, Muskatnuss, Nährstoffe, Nährwert, Olivenöl, Parmesan, Portion, Quiche, rezept, Sahne, satt werden, Spinat, Spinatquiche, Teig, Tiefkühlung, vegan, vegetarisch, Zwiebel -
Cardio Training 1 für Einsteiger
Hallo ihr Lieben, hier also noch ein Cardio Training für alle die wieder einsteigen möchten. Cardio Training beschreibt ein effektives Herz-Kreislauf-Training, bei dem auch die Pfunde so richtig purzeln. Vorausgesetzt ihr stopft euch danach nicht wieder hyperkalorisch voll. Aber das tolle am Sport ist tatsächlich, wenn man welchen macht, verbrennt man nicht nur Kalorien, man… Continue reading
abnehmen, Anfänger, Anstrengung, überkalorisch, Bodyweight training, Cardio, Cardio Training, Einsteiger, Energie, Energielevel, Entgiftung, Fitness, Gewicht abnehmen, Herz-Kreislauf, hyperkalorisch, indoor, Kalorien, Kalorienbedarf, Kalorienumsatz, Kalorienverbrauch, Kalorienzufuhr, on demand, online, online kaufen, online Kurs, Online schulung, outdoorfitness, Pfinde purzeln, Schweiß, Sport, startejetzt, startewodubist, Trainingseinheit, Video, Wohlfühlfigur, Wohlfühlgewicht, Workout, Ziel, Ziele erreichen
Über mich
Yoga und Ernährung sind grundlegende Bestandteile meines Lebens. So zeige ich dir, wie es auch dein Leben bereichert, oder wir vertiefen deine Kenntnisse und Praxis. Ich wurde als Yogatrainerin und Ernährungsberaterin geprüft und bilde mich regelmäßig weiter.
763
my-lifestyler 