Knochen
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Muskeln
Hallo ihr Lieben, Muskeln werden in Skelettmuskulatur und Organmuskeln unterschieden. Die Skelettmuskulatur ermöglicht endlos viele Bewegungen. Muskeln arbeiten in Gruppen zusammen. Das Muskelgewebe ermöglicht aber nicht nur äußere Bewegungsabläufe, sondern sind auch für die Bewegung im Inneren zuständig, die Organmuskeln. Organmuskeln arbeiten meist automatisch, wie zum Beispiel beim Herz und der Verdauung. Ein Glück, dass… Continue reading
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Knochen und Gelenke
Hallo ihr Lieben, Muskeln, Knochen und Gelenke werden als Körpersysteme zum Bewegungsapparat zusammen gefasst. Das Skelett besteht aus den Knochen und ist ein bewegliches aber stabiles Gerüst. Durch die Skelettmuskulatur können wir eine Vielzahl an Bewegungen ausüben. Dafür sind aber auch Knorpel, Gelenke, Sehnen und Bänder zuständig. Das Skelett besteht durchschnittlich aus 206 Knochen und… Continue reading
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Herz- und Herzkreislauf
Hallo ihr Lieben, es gibt verschiedene Körpersysteme, und jedes erfüllt lebenswichtige Funktionen. Ein tolles Team, denn alle arbeiten zusammen um Gesundheit und Leistungsfähigkeit aufrecht zu erhalten. Das bekannteste ist vermutlich das Herz und Kreislaufsystem. Es hat die Hauptfunktion Blut durch den ganzen Körper zu pumpen. Vom Herzen über Kopf, zu Händen und Füßen versorgt es… Continue reading
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Mineralstoffe
Hallo ihr Lieben, heute geht es um die Mineralstoffe. Auch sie gehören, wie die Spurenelemente, zu den Mikronährstoffen. Auch sie sind essentiell. Das bedeutet, sie müssen für den menschlichen Körper mit der Nahrung aufgenommen werden, da er sie nicht selbst synthetisieren kann. Zu ihnen gehören Chlor, Kalium, Kalzium, Magnesium, Natrium, Phosphor und Schwefel. Einige sind… Continue reading
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Sauerkirschen
Hallo ihr Lieben, heutzutage ist alles was in der Natur wächst plötzlich ein Superfood. Früher war es einfach so gesund. Früher ist jetzt 30 – 40 Jahre her . . . Aber was ist das besondere an Sauerkirschen? Die Sauerkirsche ist reich an Vitalstoffen! Dazu gehören Vitamine A, B1, B2, C und E, Mineralstoffe, Spurenelemente… Continue reading
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Über mich
Yoga und Ernährung sind grundlegende Bestandteile meines Lebens. So zeige ich dir, wie es auch dein Leben bereichert, oder wir vertiefen deine Kenntnisse und Praxis. Ich wurde als Yogatrainerin und Ernährungsberaterin geprüft und bilde mich regelmäßig weiter.
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