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Ratatouille mit Feta
Hallo ihr Lieben, heute bekommt ihr das Rezept für Ratatouille mit Feta und Reis. Das schmeckt so lecker und trotzdem bleiben die Kalorien dabei überschaubar. Also kann man sich ungeniert satt essen. Veganer lassen den Feta einfach weg und berechnen dafür die Kalorienzufuhr neu. Es ist etwas aufwändiger, wenn ihr die Tomatensoße vorher selber kocht.… Continue reading
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Hatha Yoga 8
Hallo ihr Lieben, heute gibt es den zweiten Beitrag zu den armgestützten Asanas. Die weiteren Asanas die zu der Kategorie armgestützt gehören sind folgende: Der nach unten schauende Baum, besser bekannt als Handstand: Der seitliche Kranich: Die seitliche Krähe: Der Pfau: Die Pfauenfeder, die Beine sind erstmal gestreckt, aber hier im Bild seht ihr wieder… Continue reading
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Interview Basisprodukte
Hallo ihr Lieben, in diesem Interview geht es um die Lieblings- und Basisprodukte vom Hersteller unseres Vertrauens. Passend dazu gibt es auch wieder einen Coffee Call bitte meldet euch für den link kurz per mail oder Whats App. Und jetzt viel Spaß beim Video. „Tue nicht das Gescheitere, sondern tu das Bessere.“ Jakob Boßhart Herzlichst… Continue reading
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Lecker Linsencurry
Hallo ihr Lieben, heute poste ich ein ganz einfaches und leckeres Gericht. Ein Linsencurry mit Paprika. Die Zutatenliste ist kurz, die Zubereitung ist schnell und dafür schmeckt es wunderbar. Es ist eine vegane Variante und kann entsprechend erweitert werden. Aber die Basis ist schon ausreichend, das Gericht sättigt und macht zufrieden. Lecker Linsencurry: Gesamtkalorien: 379… Continue reading
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Hatha Yoga 6
Hallo ihr Lieben, heute zeige ich euch die Asanas in Bauchlage. Das sind die wenigsten, wenn man von den Grundhaltungen ohne Variationen ausgeht. Dazu gehören: Die Kobra, der Bogen und die Heuschrecke. Ich wünsche ihr habt viel Spaß dabei. Herzlichst eure, Anemone Du kannst mir auch auf Instagram oder Facebook folgen, dort findest du regelmäßig kostenlose Tipps. Continue reading
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Vegane Gemüse-Teigtaschen
Hallo ihr Lieben, irgendwie bin ich zum Backofen-Fan geworden. Vielleicht liegt es daran, dass man mit relativ kurzer Vorbereitung die Garzeit mit anderen Dingen verbringen kann, und eben nicht hinterm Herd steht. Genauso mit den Eintöpfen, davon gibt es im Herbst / Winter wieder mehr. Heute also vegane Teigtaschen mit Gemüsefüllung. Beim Gemüse könnt ihr… Continue reading
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Interview Darmreinigung
Hallo ihr Lieben, eines der wichtigsten Themen im Bereich Gesundheit ist der Darm. In den letzten Jahren gab es immer wieder wissenschaftliche Erkenntnisse und entsprechende Literatur zum Thema. Auch verständlich für den Laien, der sich für seine Gesundheit interessiert. Über das Verdauungssystem habe ich schon einen Artikel verfasst. Warum eine Reinigung sinnvoll sein und was… Continue reading
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Hatha Yoga 3
Hallo ihr Lieben, weiter geht es mit den sitzenden Asanas. Diese Übungen helfen, den Lotussitz für die Meditation einzunehmen. Meditation gibt es in vielen verschiedenen Bereichen. Die liebsten Beispiele sind für mich ein Spaziergang oder das Putzen. Es geht dabei um den Flow der Gedanken. Folge den Gedanken dabei nicht, sondern beobachte sie. Beobachte das… Continue reading
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Lecker Auflauf
Hallo ihr Lieben, heute ein Gericht, das für Veganer, Vegetarier und Omnivoren geeignet ist. Was? Das geht? Ja, finde ich schon. Probiert’s halt mal. Gerade Allesfresser sind genau dafür bekannt, dass sie eben alles essen. Ob intuitiv, natürlich, oder sonst wie, denn wie sage ich immer? „Essen muss schmecken und Spaß machen!“ Und dieses Rezept… Continue reading
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Hatha Yoga 2
Hallo ihr Lieben, weiter geht es mit Hatha Yoga. Heute nochmal stehende Positionen. Die Asanas unterscheiden natürlich von der ersten Runde. Es soll 84’000 verschiedene Haltungen geben. In Anbetracht dieser Zahl kann ich nicht behaupten alle zu kennen. Vermutlich sind da auch die eine und andere Variation mit einbezogen. Im Yoga Programm für Anfänger biete… Continue reading
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Über mich
Yoga und Ernährung sind grundlegende Bestandteile meines Lebens. So zeige ich dir, wie es auch dein Leben bereichert, oder wir vertiefen deine Kenntnisse und Praxis. Ich wurde als Yogatrainerin und Ernährungsberaterin geprüft und bilde mich regelmäßig weiter.
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