reverseaging
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Gelenk-Mudra
Hallo ihr Lieben, immer mehr Menschen haben Gelenkschmerzen. Das kann sich auf ganz verschiedene Arten ausdrücken. Meines Erachtens sind es in erster Linie zu wenig Bewegung, die die Muskeln, Sehnen und Bänder flexibel halten. Also es fehlt nicht unbedingt das Krafttraining, sondern eher Yoga oder eben Stretching. Wir hätten keine Gelenke, wäre Bewegung nicht für… Continue reading
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Genusslauf 2020
Hallo ihr Lieben, neues Jahr, neues Glück und viele gute Vorsätze. Passend dazu kam kürzlich meine Freundin und drückte mir den Flyer vom diesjährigen Genusslauf in die Hand. Letztes Jahr habe sie als Läuferin begleitet und dann einen Zuschauer-Artikel geschrieben, den ihr hier lesen könnt. Es hat mir eine Menge Spaß gemacht und in meinem… Continue reading
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Sauerkirschen
Hallo ihr Lieben, heutzutage ist alles was in der Natur wächst plötzlich ein Superfood. Früher war es einfach so gesund. Früher ist jetzt 30 – 40 Jahre her . . . Aber was ist das besondere an Sauerkirschen? Die Sauerkirsche ist reich an Vitalstoffen! Dazu gehören Vitamine A, B1, B2, C und E, Mineralstoffe, Spurenelemente… Continue reading
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Hyaluron
Hallo ihr Lieben, Hyaluron ist ein körpereigener Stoff, der von den Bindegewebszellen der Unterhaut produziert wird. Diese Produktion lässt mit etwa 30 Jahren schon nach, unsere Haut verliert an Feuchtigkeit, die Faltenbildung setzt ein. Mit 60 Jahren verfügen wir im Schnitt noch über 10% . . . Hyaluron ist aus der ästhetischen Gesichtskosmetik nicht mehr… Continue reading
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Discoveryourself
Hallo ihr Lieben, was wünscht ihr euch so für euer Leben? Hoffentlich glaubt ihr auch so, dass Wünsche in Erfüllung gehen. Oder im besten Fall habt ihr schon mindestens eine Wunscherfüllung erlebt. Der Jungbrunnen, die Jugend ist einer der ältesten Wünsche der Menschheit überhaupt. Die Magie des ewigen Lebens. Nun kennen wir seit einigen Jahren… Continue reading
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Gesund länger leben
Hallo meine Lieben, heute möchte ich euch von meiner Art gesundem Lifestyle erzählen. Im Grunde ist es ganz einfach. Menschen meiner Generation kennen sicher noch wie die Eltern früher bei Obst und Gemüse immer gesagt haben:“ Iss das, es ist gesund!“ Man hat sogar eine eigene Zeichentrickfigur angelegt um Spinat an den Mann zu bringen… Continue reading
Über mich
Yoga und Ernährung sind grundlegende Bestandteile meines Lebens. So zeige ich dir, wie es auch dein Leben bereichert, oder wir vertiefen deine Kenntnisse und Praxis. Ich wurde als Yogatrainerin und Ernährungsberaterin geprüft und bilde mich regelmäßig weiter.
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my-lifestyler 
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