schlemmen
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Lecker Lachs Rezept
Hallo ihr Lieben, heute gibt es eine flexitarische Mahlzeit. Sie ist außerdem sehr gut für Sportler geeignet. Der hohe Anteil an Omega 3 Fettsäuren hilft bei der Regeneration und zudem wird Magnesium geliefert. Anbei bekommt ihr natürlich wie immer auch den Nährwert dazu. Gedünstetes Lachsfilet: Lachs 300 gr 462 kcal Zitrone 1 Stück 17 kcal… Continue reading
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Rezept fürs Frühstück
Hallo ihr Lieben, heute stelle ich euch den Bananenmuffin als Frühstücksgebäck vor. Nahrhaft, kalorienarm und sättigend, kann er auf Vorrat gebacken und eingefroren werden. Bananen Muffins vegetarisch: Bananen 2 Stück 280 kcal Ei 1 Stück 96 kcal Öl 100 ml 830 kcal Milch 150 ml 96 kcal Zucker 75 gr 297 kcal Mehl 300 gr… Continue reading
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Lecker Spargel Rezept
Hallo ihr Lieben, dieses Spargelrezept habe ich aus Baden-Baden. Damals, als es noch den „Badischen Weinkeller“ gab. Ich hätte gleich beim ersten Mal reinliegen können, in den Pfannkuchen. Das geht zwar auch mit grünem Spargel, aber mit weißem aus dem badischen Spargelland schmeckt es dem Badner Mädel halt hundertmal besser! Einfach und schnell zubereitet. Spargel… Continue reading
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Über mich
Yoga und Ernährung sind grundlegende Bestandteile meines Lebens. So zeige ich dir, wie es auch dein Leben bereichert, oder wir vertiefen deine Kenntnisse und Praxis. Ich wurde als Yogatrainerin und Ernährungsberaterin geprüft und bilde mich regelmäßig weiter.
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