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Kletterwald
Hallo ihr Lieben, ich genieße den Wald bei einem einfachen Spaziergang. Der Duft. Wenn es geregnet hat, ist er am intensivsten. Das Rascheln der Blätter, wenn ein leichter Wind bläst oder ein Waldbewohner von meinen Schritten erschreckt ins Dickicht flieht, das satte Grün . . . All das bringt mir wahre Glücksgefühle und Wohlbefinden. Doch… Continue reading
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Der Sonnengruß
Hallo ihr Lieben, der Sonnengruß heißt in Sanskrit Surya Namaskar. Wörtlich bedeutet das: Ehre sei dir, Sonne, darum wird es auch das Sonnengebet genannt. Der Ablauf von 12 Asanas (Übungen) ist ein Ganzkörper – Workout und damit ein gutes Herz-Kreislauf-Training. Die Atmung ist an die Haltungen gekoppelt, einatmen bei öffnender Bewegung und ausatmen bei schließender.… Continue reading
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Über mich
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Ich habe eine C-Lizenz , bin geprüfte Yogatrainerin und Ernährungsberaterin, und bilde mich regelmäßig weiter. Folge mir und bleib auf dem Laufenden.
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